Quels aliments au régime?

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?



Si vous avez un bon coup de fourchette, suivre un régime peut s'avérer extrêmement difficile, pour ne pas dire impossible ! En effet, rester sursa faim à  chaque repas, même si on a pris le temps de se cuisiner des petits plats délicieux, peut être terriblement frustrant ! Voici donc la liste des aliments que l'on peut manger à volonté sans pour enfin se sentir rassasiée.

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


Mangez du chou !

manger a volonte chou

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


Et oui, pauvre en calories, le chou nous apporte plein de bons nutriments. Vitamines, antioxydants, minéraux, etc… La liste est longue ! En plus, ce légume est riche en fibres, ainsi il permet une sensation de satiété rapide ! Idéal donc si votre repas vous semble un peu léger ! Pour bien faire, bien sûr, exit l'huile ou la crème fraîche ! On va cuisiner le chou simplement, en bouillon, en crudités…


Le concombre, on peut le manger à volonté !

manger a volonte concombre

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


C'est un des légumes les plus pauvres en calories que vous pouvez trouver ! Et pour cause, il se compose à 90 % d'eau ! Il vous remplit donc l'estomac, sans impacter votre régime. En plus, cet aliment est diurétique. Idéal contre la cellulite aqueuse donc. Bref, on n'hésite pas et on se jette sur le concombre, en bâtonnets, ou même en soupe froide, il sera parfait pour les petits creux !


La pomme, on adore !

manger a volonte pomme

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


Si vos êtes plutôt sucré, voici l'aliment idéal pour vous ! En effet, la pomme amène une sensation de satiété rapide et vous apporte des glucides lents. En plus, elle est pauvre en calories avec seulement 50 calories aux 100g. Bref… La pomme a tout bon !


Le fromage blanc léger

manger a volonte fromage blanc

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


Si vous voulez un aliment qui vous donne un sentiment de satiété : le fromage blanc léger est tout indiqué ! En effet, ce n'est pas sans raison que celui-ci est tellement plébiscité par les fondus de musculation. Le fromage blanc à 0% contient 45 calories pour 100g seulement ! C'est moins qu'une pomme ! Mais en plus, il est riche en protéines, qui nous aide à créer du muscle et à calmer la faim.


Et enfin, l'œuf !

manger a volonte blanc oeuf

Quels sont les 5 aliments que l'on peut manger à volonté ?


Enfin… le blanc d'œuf ! En effet, avec seulement 50 calories aux 100g, une omelette de blancs d'oeufs sera parfaite pour combler les petits creux.



Et vous les filles quelles sont vos armes secrètes quand votre ventre crie famine ? Que vous autorisez-vous à manger à volonté en sachant que ça n'aura pas d'incidence sur la balance ? 



Dites-nous tout sur votre volonté de travailler dans les régimes en commentant ici !





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